如何安全地帮助正在经历家庭暴力的亲人

我该如何帮助可能正处于家庭暴力中的朋友？

家庭暴力、性暴力和亲密伴侣暴力在年轻人中比一些人想象的更为普遍。

莫莉·泰斯赫斯特（Molly Ticehurst）的三位最亲密的朋友从未想过，像她这个年纪的人会成为家庭暴力凶杀案的受害者。莫莉于2024年4月被前男友丹尼尔·比林斯（Daniel Billings）刺死。本月早些时候，比林斯被判处28年监禁，非假释期为20年。

“这种感觉就像我们还活在一部恐怖电影里。我从未想过她的结局会是这样，”朋友加比·谢泼德（Gaby Shepherd）告诉澳大利亚故事节目（Australian Story）。艾丹·克拉克（Aidan Clarke）从两人还是婴儿时就认识莫莉，他说自己不认为亲密伴侣暴力是年轻人的问题。”我印象中的画面是一个45到55岁的男人从酒吧回家，老婆问他们去哪了，他们就动手打几下，”克拉克先生说。

事实上，根据2021年发表的澳大利亚儿童虐待研究（Australian Child Mistreatment Study），16至24岁人群的亲密伴侣暴力发生率高于45岁及以上人群。该研究发现，48%的16至24岁受访者曾在伴侣手中遭受过心理、身体或性虐待，而45岁及以上人群的这一比例为40%。

“这些都是你在电视上、新闻里看到的东西。这不会发生在我们的小社区里。不会发生在我最好的朋友身上，”谢泼德女士说。她说自己对没有在发现莫莉处于虐待关系时伸出援手”感到非常内疚”。

但认识到朋友面临伤害风险并安全地伸出援手可能很棘手。Triple j hack节目邀请了两位专家，就如果你认为亲人正处于家庭暴力环境中该怎么做提供了建议。以下是他们告诉我们的内容。

倾听并认真对待

新南威尔士州家庭暴力组织（Domestic Violence NSW）副主任皮亚·比拉克（Pia Birac）表示，第一步很简单：毫无批评地倾听他们告诉你关于他们关系中发生的事情。”首先要相信他们，不带评判地倾听，并向他们保证虐待不是他们的错，”她说。

Full Stop Australia的凯伦·贝文（Karen Bevan）说，如果你的亲人年纪较轻，你不应该忽视问题的严重性。”非常重要的一件事是我们要认真对待，因为年轻人的恋爱关系对他们来说是认真的、重要的，”她说。贝文女士说，重要的是向他们保证他们不会因为所发生的事情而受到评判。”告诉他们没有人因为你的恋爱关系不顺利而看低你，如果你需要时间也是可以的，”她说。

以同理心而非评判的态度出发

贝文女士说，带着对一个人应该或不应该做什么的坚定想法来对话可能会适得其反。”带入你自己的关于什么可以什么不可以的观点，往往会关闭一个人寻求帮助的意愿，”她说。

相反，贝文女士建议带着同理心或关怀来进行对话，问：”你现在感觉怎么样？这对你来说意味着什么？”她说，关注或注意模式是开始聊天的好方法。例如，”我注意到你最近不和我们一起出来了，”或者”很遗憾你没能参加我们的周末出游”。”作为朋友，请注意轻轻地观察并询问对方的感受，为他们创造一个安全的分享空间。如果他们不愿意，也要尊重他们的决定。”贝文女士说，关键是不断关注并确保尊重你的朋友或亲人的需求。她反思了自己失去一段友谊的经历，因为她没能做到这一点。”我介入了，从我朋友手中夺走了一些控制权，结果她对我的信任消失了，”她说。

比拉克女士同意，给予对方自己做决定的自主权至关重要。”重要的是跟随他们的引导，尊重他们的选择，支持他们做出对自己的情况感到安全且可实现的决定。他们是自己生活和安全的专家，”她说。

准备好提供实际支持

贝文女士说，朋友可以做的实际事情包括帮助他们制定安全计划，或在他们需要帮助时陪同他们。”你可以问他们：’你需要什么？我能帮什么忙？’然后真正倾听他们的回答，”她说。

家庭和亲密伴侣暴力支持服务： Survivor Hub Full Stop Australia：1800 385 578 1800 Respect全国热线：1800 737 732 DV Connect女性热线：1800 811 811 13 YARN：13 92 76儿童帮助热线：1800 55 1800 Headspace：1800 650 890 Lifeline（24小时危机热线）：13 11 14