喜马拉雅瑜伽大师Akshar首访澳洲，分享身心灵平衡之道
享誉国际的喜马拉雅瑜伽及冥想大师 Himalayan Siddhaa Akshar（Akshar大师） 日前首次访问澳大利亚，并在悉尼举行交流活动，与当地瑜伽爱好者及关注身心健康的民众分享瑜伽、冥想以及身心灵健康理念。
活动在悉尼Pullman Hyde Park Hotel举行，吸引约50人参加，不少支持者更专程从香港赶来。现场气氛热烈，参加者通过讲座、互动交流和问答环节，进一步了解瑜伽与冥想在现代生活中的应用。
在约两个小时的分享中，Akshar大师结合自己在喜马拉雅山地区接受传统瑜伽及灵性训练的经历，探讨现代人在科技高速发展的社会环境下，如何重新建立与身体、思想以及内在世界之间的联系。
他表示，人工智能、通讯及资讯科技等领域近年来取得巨大进步，但现代社会在不断发展外在科技的同时，也需要思考如何发展“身体、心灵与精神的科技”，从而实现人与科技之间更加平衡的发展。
Akshar大师指出，现代人越来越重视饮食、饮水、运动以及生活环境，却往往容易忽略内心和思想状态。他认为，瑜伽和冥想的意义并不只是单纯的身体锻炼，更重要的是通过持续练习，让人逐渐觉察自己的呼吸、情绪以及思维变化，从而增强自我认识。
他也分享了自己在喜马拉雅修习期间从老师那里获得的人生启示：每一天都是人生的重要章节，应当以智慧规划当下，为下一章做好准备。 他强调，所谓“下一章”并不是遥远的未来，而是每个人每天都在亲手创造的生活。
因此，保持良好的生活习惯、关注身心健康，并培养积极的思维方式，是为未来生活打下基础的重要方式。
在交流过程中，Akshar大师还特别谈到年轻一代，尤其是Z世代所面临的变化。他表示，当年轻人的语言、价值观和生活方式快速转变时，不同世代之间需要加强沟通和理解。如果上一代仍然完全以过去的框架理解世界，代际之间的距离可能会越来越大。
他鼓励不同年龄层的人主动交流、相互理解，通过更多沟通建立更加健康的家庭关系和社会关系。
活动期间，参加者围绕瑜伽、冥想以及日常身心健康等话题积极提问，Akshar大师逐一回应，并结合个人修习经验与传统瑜伽理念进行分享。活动最终在轻松而热烈的氛围中结束。
Akshar大师来自印度喜马拉雅地区，自幼接受传统瑜伽与灵性训练，精通哈达瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、昆达里尼瑜伽等不同瑜伽体系。他创立Akshar Yoga，在印度及全球多个地区设立瑜伽中心，推广瑜伽、冥想与整体健康理念。
据介绍，他曾受邀在联合国、世界和平峰会及国际瑜伽日等活动发表演讲，并获得TED、Forbes、Vogue等国际媒体关注。Akshar Yoga目前拥有42项瑜伽相关吉尼斯世界纪录，其中包括数千人共同参与的大型冥想活动。
此次澳大利亚之行，是Akshar大师首次来到澳洲。通过此次悉尼交流活动，他将喜马拉雅传统瑜伽与现代生活理念带入当地社区，也为澳大利亚的瑜伽及身心健康爱好者提供了与国际瑜伽大师面对面交流的机会。
从身体健康到内在平衡，Akshar大师此次澳洲之行，也让更多人开始重新思考：在科技不断改变生活的今天，人们是否也应该花更多时间关注自己的身体、情绪和内心。
从喜马拉雅传统走向全球
Akshar Yoga Kendraa以喜马拉雅瑜伽和Siddha传统智慧为基础，主要开展瑜伽教育、教师培训、冥想、研究、精神领域学习以及社区服务等工作。
据机构方面介绍，目前Akshar Yoga Kendraa的活动已经覆盖全球80多个国家，培训瑜伽教师超过5万人，接触的瑜伽练习者及学生超过2000万人。同时，该机构拥有42项吉尼斯世界纪录，其中包括2026年国际瑜伽日当天创下的21项纪录。
在社区服务方面，机构表示，其相关公益项目已经向有需要的人提供超过100万份营养餐。
Akshar Yoga Kendraa同时获得印度政府AYUSH部瑜伽认证委员会（Yoga Certification Board）“瑜伽机构”类别的认可。
将传统智慧带入现代生活
Akshar大师所倡导的瑜伽并不局限于传统体式训练，而是将身体、呼吸、思想、能量、意识、自律以及内在健康视为一个整体。
在其相关课程和活动中，参与者将接触传统瑜伽体式、冥想、Pranayama呼吸法、Mudra手印、能量练习、Tratak凝视冥想以及专注力训练等内容。
主办方表示，这些传统方法将在保留喜马拉雅瑜伽传统基础的同时，以更加符合现代生活的方式进行呈现，希望帮助参与者通过瑜伽和冥想改善身心状态，并探索更加平衡的生活方式。
除了瑜伽教学和精神领域研究之外，Akshar大师也长期通过媒体传播相关理念。据介绍，他曾在100多个媒体平台担任专栏作者或发表相关内容，向更广泛的公众介绍瑜伽、身心健康以及喜马拉雅传统智慧。
澳洲成为国际发展新方向
此次澳大利亚之行不仅是一次瑜伽文化交流活动，也是Akshar Yoga Kendraa国际发展计划的一部分。
该机构表示，希望以此次访澳为起点，在澳大利亚逐步建立长期发展平台，并通过工作坊、瑜伽课程、教师培训、冥想活动、精神文化交流以及社区项目等形式，与当地瑜伽练习者、教师、专业人士、家庭、学生以及关注健康生活方式的人群建立联系。
随着瑜伽、冥想、正念以及整体健康理念在澳大利亚受到越来越多关注，Akshar Yoga Kendraa认为，澳大利亚为喜马拉雅传统瑜伽和相关文化的传播提供了新的发展空间。
在印度建立国际中心
与此同时，Akshar Yoga Kendraa也在印度推进新的国际发展项目。
其中，位于印度班加罗尔的 PURANTHA by Akshar Yoga Kendraa 被规划为集瑜伽、冥想、精神科学、学习和身心健康于一体的国际中心。
该机构还计划进一步拓展其在印度喜马偕尔邦喜马拉雅地区的布局，让相关教学和实践更加接近喜马拉雅瑜伽传统的发源地。
Akshar Yoga Kendraa表示，班加罗尔、喜马偕尔邦以及澳大利亚的相关项目，是其国际发展计划的一部分，希望未来建立多个能够学习、实践和传播喜马拉雅传统知识的中心。
致力于传播喜马拉雅瑜伽文化
Himalayan Siddhaa Akshar是一名喜马拉雅瑜伽导师、精神导师、瑜伽专家、作家及专栏作者，也是Akshar Yoga Kendraa创办人。
其工作主要围绕喜马拉雅瑜伽、冥想、呼吸法、Siddha智慧及相关精神科学展开，同时结合教育和公益服务，推动传统瑜伽文化在全球范围内的传播。
此次访澳，也意味着喜马拉雅传统瑜伽和相关身心灵实践进一步进入澳大利亚社区，为当地瑜伽及健康生活方式爱好者提供了解这一古老传统的新渠道。
