2026年多元文化健康周启动，聚焦运动促进心理健康

2026年多元文化健康周于8月31日至9月6日在新州举行，今年主题为“通过身体活动改善我们的心理健康和幸福感”。新州卫生部长Ryan Park宣布活动启动，呼吁民众将规律运动融入日常生活，以改善心理健康和整体幸福感。

活动现场还举行了一场健康论坛，围绕身体活动、心理健康以及多元文化社区的健康需求展开交流，进一步强调运动在预防疾病、缓解压力和提升生活质量方面的重要作用。

活动现场，诸多嘉宾介绍规律运动不仅能够增强体能、提升精力和自信，还能改善情绪、睡眠和专注力，并有助于缓解压力、焦虑和抑郁。同时，运动也是促进家庭、朋友及社区之间交流的重要方式，并可降低部分癌症和慢性疾病的风险。

政府建议成年人在多数日子每天进行约30分钟中等至高强度运动，例如快走、慢跑、游泳和参加体育运动，并每周至少两天进行肌肉力量训练。年长人士也应适当进行平衡、协调和行动能力训练，以预防跌倒并维持独立生活能力。

新州心理健康事务部长Rose Jackson表示，不同文化背景的人对心理健康的理解和表达方式存在差异，因此需要提供符合语言和文化需求的健康支持。她指出，运动是一种简单易行的自我照顾方式，可以帮助人们缓解压力并加强社交联系。

配合本届健康周，新州卫生部门推出多项多元文化宣传资源，包括多语言宣传视频、41种语言的健康资料，以及16种语言版本的海报和社交媒体素材，鼓励学校、工作场所和社区组织积极参与。